冷房病の原因
冷房病の原因は多岐に渡ります。
冷房病は、自律神経の乱れから体温の調節機能に障害が起き、周囲の気温に対応出来なくなってしまうのです。
一種の自律神経失調症と呼ばれます。
体には自律神経と呼ばれるものがあり、周囲の気温が冷たいと、発汗作用を押さえて、体温を保持しようとします。
また、周囲の気温が暖かいと、発汗を促し、体温を下げようとします。
冷房病は、冷風に当たり過ぎて常に発汗が抑制されている状態が続くため、体の体温調節機能が乱れるために起こる症状です。
冷風が当たり続け、体は発汗を常に抑制する。
すると、感覚器官が麻痺して、暑い所へ居ても、汗をかかなくなったり、体内に熱を溜め込むために様々な症状が体に出てきてしまうのです。
冷風の当たり過ぎ以外にも様々な要因が関係してくるのですが、それらに関しては後述させていただきます。
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冷房病の原因-寝不足
前の記事で冷房病の主な原因は、冷風に当たり過ぎる事だという事を解説しました。
しかし、冷房病の原因は、その他にも多数存在しています。
その中の一つが「寝不足」
冷房病の根本的な原因は、自律神経の乱れによるものです。
自律神経は、ホルモンと非常に密接に関係しており、ホルモンバランスが崩れると、どうしても自律神経のバランスも崩れてしまうのです。
寝不足の状態が続くと、体のホルモンバランスは著しく乱れます。
その結果、自律神経のバランスが崩れ、冷房病と同じ様な症状が出てきてしまうのです。
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冷房の当たり過ぎ。
基本的な冷房病の原因。
それはもちろん冷房の当たり過ぎ、冷え過ぎです。
自宅に居る時は調節が出来るので、良いかもしれませんが、会社のオフィス等に居る時はなかなか温度調整等は出来ませんよね…。
冷房に当たり過ぎると、前述しましたが自律神経のバランスが崩れてしまいます。
すると、外へ出ても発汗しなくなったり、手足のしびれ、頭痛等の様々な症状を引き起こしてしまうのです。
オフィスや外で冷房に当たっている時は、冷房の調整は出来ません。
ですので、それ以外の何か予防法を考えなければいけませんね。
それに関しては、【簡単冷房病対策】に記載していますので、そちらをぜひ参考にしてみて下さい。
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冷房病の原因 - 不摂生
冷房病の原因は多岐に渡るという事は前述致しました。
今回は、冷房病の原因の一つである、不摂生について解説致します。
不摂生。
たばこ・お酒・乱れた食生活。
全て冷房病の原因になり得るのですが、今回注目するのは乱れた食生活です。
人間が生きていくには、様々な栄養素が必要です。
ビタミン、ミネラル、タンパク質…。
しかし、現代の人々は非常に忙しく、食事もまともに取れない方が多くいらっしゃいます。
乱れた食生活が続くと、体の体温調節機能が著しく低下します。
つまり、自律神経のバランスが乱れてしまうのです。
さらに、乱れた食生活によってストレスも溜まり、悪化の一方。
夏場は食欲が無くなってしまいますが、少し頑張ってきちんとした食事を取る様に頑張りましょう。
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冷房病の原因 - 薄着
現代の人間は、エアコンやストーブ等を使って、意図的に気温を調節出来る様になりました。
その結果、快適な生活を送れる事が出来る様になったのですが、結果として冷房病等の現代病も数多く生まれてしまいました。
冷房病と呼ばれる、自律神経失調症は、体温調節が上手に出来なくなり、体の色々な所に弊害が表われます。
自宅なら幾らでも調節は出来ますが、会社等では気温の調節が出来ないので辛い…苦しい…。
そんな風に思われている方も、多いかと思います。
そんな時は、自分で何とかするしかありません。
一番はやはり服を着る事。
夏場になると、どうしても外は暑いので薄着になってしまいます。
しかし、薄着のままエアコンがかかった室内へ行くと寒い。
そんな時は、1枚でも構いません。
何か1枚多く服を着るようにしましょう。
特に女性の方は、膝掛けやカーディガンを1枚羽織るだけで、だいぶ違ってきます。
小さな事に気を付けていれば、冷房病で苦しむ事もありません。
ぜひ、お試し下さい。
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